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Buoni propositi per l'anno nuovo: 20 migliori idee per propositi per l'anno nuovo

I propositi per il nuovo anno e per il prossimo anno possono spesso generare due emozioni: la speranza e la paura. Noi speranza che cambieremo con successo le nostre vite in meglio - pur temendo di aver vinto e apost.

Purtroppo, sembra che la paura sia giustificata.



Se ti stai chiedendo quanti buoni propositi per l'anno nuovo falliscono, la risposta è piuttosto spaventosa. Uno studio condotto dall'Università di Scranton ha riscontrato che solo l'8% delle persone raggiunge i propri propositi per il nuovo anno e il propriooss, mentre un enorme 80% non si attiene ai propri obiettivi per il nuovo anno e il proprio obiettivo.



Quindi, come puoi assicurarti di unirti all'8% delle persone che si attengono alla loro risoluzione per il nuovo anno e per il prossimo? Continua a leggere per scoprirlo.

In questa guida definitiva, imparerai come impostare i buoni propositi per l'anno nuovo. Quindi, esamineremo alcuni suggerimenti su come attenersi ai buoni propositi per l'anno nuovo. Infine, concluderemo con 20 idee per la risoluzione del nuovo anno e per il prossimo anno per aiutarti a dare il via alla tua trasformazione!



Ma prima, lascia & aposs posare il file basi per il successo .

Non aspettare che lo faccia qualcun altro. Assumiti e inizia a chiamare i colpi.

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Cos'è una risoluzione per il nuovo anno e per il prossimo anno?

I propositi per il nuovo anno e per il futuro sono obiettivi personali che ci poniamo all'inizio di ogni anno. Ma perché facciamo propositi per il nuovo anno e per il prossimo? Ebbene, per molti, il nuovo anno solare introduce un senso di rinnovamento e speranza. È giunto il momento di fare il punto su chi siamo, sul modo in cui viviamo e su quello che ci proponiamo migliorare noi stessi .



Qual è la risoluzione più comune per il nuovo anno e per l'aposs?

I propositi per il nuovo anno e per il prossimo anno affrontano tipicamente gli aspetti essenziali della vita, come la salute, i sentimenti di benessere, i legami sociali o le finanze.

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Secondo uno studio di Ipsos per Urban Plates , i propositi per l'anno nuovo e aposs più popolari sono:

  • Gestire meglio le finanze
  • Mangiare più sano
  • Sii più attivo
  • Perdere peso
  • Migliora il benessere mentale
  • Migliora le connessioni sociali

Migliori risoluzioni per il nuovo anno e aposs per il 2020

Come fare risoluzioni per il nuovo anno e aposs

Quando si impostano risoluzioni per il nuovo anno e per il prossimo anno, o qualsiasi altra cosa personale, professionale o obiettivi aziendali - impostare sempre obiettivi SMART. Questo acronimo sta per:

  • Specifica: Non dovrebbe esserci spazio per interpretazioni errate.
  • Misurabile: Pianifica come monitorare i risultati in modo obiettivo.
  • Realizzabile : Imposta risoluzioni realistiche per l'anno nuovo e aposs.
  • Pertinente : Assicurati che il tuo obiettivo per il nuovo anno e il tuo prossimo anno sia in linea con chi vuoi essere.
  • Limitato nel tempo : Imposta le scadenze per ogni parte del processo necessaria per raggiungere il tuo obiettivo.

Stabilisci obiettivi SMART per il nuovo anno e aposs

Ad esempio, invece di dire 'Voglio essere più in forma', imposta un obiettivo SMART come:

Quest'anno diventerò un maratoneta (Specifico). Andrò a correre tre volte alla settimana (realizzabile) e userò un'app di fitness per monitorare i miei progressi (misurabile). Correrò la mia città e la mia mezza maratona a giugno (con limite di tempo). Mi impegno a raggiungere questo obiettivo di successo per il nuovo anno perché voglio sentirmi in forma, in salute e forte (Rilevante).

Inoltre, se hai intenzione di raggiungere il tuo obiettivo per il nuovo anno e il tuo prossimo anno, devi crederci e essere possibile. Quindi, usa parole come 'lo farò' invece di 'pianifico' o 'spero'. Come il ventiseiesimo presidente degli Stati Uniti, Theodore Roosevelt ha detto: 'Credi di poterlo fare, e sei a metà strada'.

Infine, concentrati sulla qualità, non sulla quantità.

Quando arriva il nuovo anno, potresti sentirti pieno di entusiasmo e voler fare un sacco di obiettivi per il nuovo anno e per il prossimo.

Don e apost.

Se cerchi di metterti in forma, mangia in modo più sano, guadagna più denaro , sviluppa le tue relazioni e inizia a meditare allo stesso tempo, probabilmente ti stai preparando per il fallimento. Come recita il proverbio russo: 'Se insegui due conigli, non ne prenderai nessuno'.

Suggerimenti per la risoluzione di Capodanno e aposs: Proverbio russo

Quindi, non impostare più di tre risoluzioni per il nuovo anno e aposs. O meglio ancora, impostare solo uno - quindi, una volta che lo avrai imparato, potrai avviarne un altro più avanti nel corso dell'anno.

Come mantenere i propositi per il nuovo anno e aposs

In breve, qui e aposs come attenersi ai propositi per il nuovo anno e aposs: Concentrati sul processo, non sui risultati.

Possiamo controllare gli input - possiamo & apost controllare i risultati. Ad esempio, possiamo controllare la frequenza con cui ci esercitiamo e lo sforzo che dedichiamo a ciascuna sessione, ma possiamo controllare quanto peso perderemo ogni settimana.

Quindi, concentra la tua attenzione e il tuo impegno su ciò su cui hai il controllo: la pratica. Se lo fai, i risultati si faranno da soli.

Tuttavia, se concentri tutti i tuoi sforzi sull'obiettivo finale, potresti sentirti sopraffatto o come se nulla stesse cambiando e arrenderti.

'I miei risultati avevano poco a che fare con gli obiettivi che mi ero prefissato e quasi tutto a che fare con i sistemi che seguivo', James Clear scrive nel Abitudini atomiche . 'Gli obiettivi sono utili per stabilire una direzione, ma i sistemi sono i migliori per fare progressi. Una manciata di problemi sorgono quando dedichi troppo tempo a pensare ai tuoi obiettivi e non abbastanza tempo a progettare i tuoi sistemi. '

Come mantenere i propositi per il nuovo anno e aposs: James Clear Quote

Inoltre, impegnati a restare fedele ai tuoi propositi per il nuovo anno e per il prossimo anno a lungo termine.

Nonostante la credenza popolare, le abitudini don & apost si formano tipicamente in 21 giorni. La ricerca mostra che può prendere ovunque da due a otto mesi sviluppare una nuova abitudine. In media, infatti, occorrono 66 giorni di pratica quotidiana per stabilire un nuovo comportamento.

Infine, trova supporto.

Non sei solo nella tua ricerca di crescita e miglioramento personale - ci sono molte altre persone là fuori che lottano con la stessa risoluzione per il nuovo anno e per il prossimo.

La connessione e il supporto possono fare molto per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi. Quindi, unisciti ai gruppi di Facebook, impegnarsi in discussioni su Reddit e incontra persone nella tua zona.

20 migliori idee per la risoluzione del nuovo anno e aposs

Ora che sai come impostare i buoni propositi per l'anno nuovo e come rispettarli, lascia che tu dia una rapida occhiata a 20 dei migliori propositi per l'anno nuovo e aposs là fuori. Quindi, se ti stai chiedendo, 'quale dovrebbe essere la mia risoluzione per il nuovo anno e per il prossimo?' scegline uno da questo elenco di risoluzioni per il nuovo anno e aposs!

1. Aumenta la tua forma fisica

Migliorare la forma fisica è uno dei più popolari propositi per il nuovo anno e aposs là fuori - ed è facile capire perché. Come ha detto l'oratore motivazionale Jim Rohn, 'Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere.

Suggerimenti per la risoluzione del nuovo anno e aposs: citazione di Jim Rohn

2. Migliora la tua dieta

Allo stesso modo, la qualità della nostra dieta ha un enorme effetto sulla qualità della nostra vita. Quindi, se vuoi migliorare il tuo sonno, la produttività e le sensazioni di benessere, prendi in considerazione l'impostazione di buoni propositi per l'anno nuovo e per il tuo prossimo. Sai cosa si dice: 'Sei quello che mangi!'

3. Smetti di procrastinare

Se vuoi creare la vita dei tuoi sogni ma troppo spesso ti ritrovi a procrastinare, forse è tempo di imparare come smettere di procrastinare per sempre. In questo modo, puoi dedicare il tuo tempo e le tue energie a ciò che ti interessa veramente.

4. Guadagna più soldi

Una delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno e per il prossimo anno è migliorare le nostre finanze in qualche modo. Se sogni di viaggiare, comprare una casa o metter su famiglia, potresti fissare un proposito per il nuovo anno e per guadagna più denaro inseguendo una promozione o accettando un nuovo lavoro.

5. Avviare un'impresa

Se tu odio il tuo lavoro , potresti avere sogni di diventare il capo di te stesso . Sia che tu inizi a fare dropshipping, insegnare in linea o diventare un libero professionista, ci sono tantissimi modi per farlo iniziare un attività o trambusto laterale .

6. Esci dal debito

Non solo il debito può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi personali, ma può anche sembrare opprimente e stressante. Allora perché non fissare un obiettivo per il nuovo anno e il prossimo per affrontarlo a testa alta? Per fortuna, ce ne sono tantissimi blog di denaro in linea per aiutare.

7. Salvare un fondo di emergenza

Allo stesso modo, vivere tra stipendio e stipendio può essere stressante. Perché non prometti a te stesso di mettere da parte un po 'di soldi ogni mese e di aumentare il tuo sicurezza finanziaria ? L'esperto di finanza personale Dave Ramsey ha detto: 'Il risparmio deve diventare una priorità, non solo un pensiero. Paga prima te stesso.

Suggerimenti per la risoluzione del nuovo anno e aposs: citazione di Dave Ramsey

8. Inizia a meditare

Se vuoi migliorare la tua salute e il tuo benessere, potresti voler impostare una risoluzione per il nuovo anno e per iniziare a meditare ogni giorno. Spettacoli di scienza che questo semplice esercizio può fornire molti benefici per la salute.

9. Migliora il tuo sonno

Bruci sempre la candela ad entrambe le estremità? Il sonno ha un effetto profondo sulla qualità della nostra salute: perché non concentrarti sul miglioramento della tua quest'anno? Come ha detto l'autore di fantascienza Robert A. Heinlein, 'La felicità consiste nel dormire a sufficienza. Solo questo, niente di più.

10. Guarda meno TV

In media, gli americani spendono quasi tre ore un giorno a guardare la TV - ha Netflix ha mai chiesto tu se stai ancora guardando? Quest'anno potresti giurare di dedicare parte del tuo tempo televisivo ad altre cose a cui tieni.

Esempi di risoluzione per il nuovo anno e aposs: guarda meno la TV

11. Dedica meno tempo ai social media

Forse passi ore ogni giorno a scorrere i feed dei social media e vorresti ridurre? Questo è un buon proposito per il nuovo anno e per il prossimo anno se lo consideri la scienza ha dimostrato i social media danneggiano il nostro benessere e aumentano i sentimenti di solitudine e depressione.

12. Leggi di più

Lo scrittore di Game of Thrones, George R.R. Martin, una volta scrisse: 'Un lettore vive mille vite prima di morire. L'uomo che non legge mai ne vive solo uno ». Qui & aposs un elenco di 40 libri da leggere di tutti i tempi per iniziare!

Suggerimenti per la risoluzione del nuovo anno e aposs: citazione di George R.R. Martin

13. Impara qualcosa di nuovo

Hai mai desiderato imparare una nuova lingua, suonare uno strumento musicale o intraprendere un nuovo sport? Impegnati a imparare qualcosa di nuovo con una risoluzione unica per il nuovo anno e per il prossimo. Come scrisse una volta lo scrittore Mark Twain, 'Non lasciare che l'istruzione formale ostacoli il tuo apprendimento'.

14. Sviluppa un hobby

C'è qualcosa che ami fare e che vorresti dedicare più tempo a fare? Che si tratti di & aposs imprenditoria o modellini di aeroplani, prendi in considerazione la possibilità di impostare un obiettivo per il nuovo anno e aposs per approfondire il tuo hobby preferito.

15. Volontariato

Se c'è una causa caritatevole che ti sta a cuore, forse ti piacerebbe dedicare più tempo ad essa. Inoltre, il volontariato è un ottimo modo per fare nuove amicizie e dare qualcosa alla tua comunità.

16. Esprimi di più te stesso

Che si tratti di musica, pittura o scrittura, tutti dobbiamo trovare modi per esprimerci. Per esempio, la ricerca mostra che esprimere i tuoi pensieri e sentimenti in un diario può fornire molti benefici per la salute. Stabilisci un nuovo anno e un nuovo proposito per esprimerti di più quest'anno.

17. Affronta una paura

Il magnate dei media Oprah Winfrey ha detto: 'Possiamo e apostati diventare ciò di cui abbiamo bisogno rimanendo ciò che siamo'. Se tu paura del fallimento , rifiuto o altezze, perché non fissare un obiettivo per il nuovo anno e il prossimo per superarlo?

18. Incontra nuove persone

L'autore e oratore, Simon Sinek, ha detto: 'La vita è bella non per le cose che vediamo o facciamo. La vita è bella grazie alle persone che incontriamo '. Ha ragione. Quindi, perché non fissare un obiettivo per il nuovo anno e il prossimo per incontrare nuove persone e fare nuove amicizie?

Suggerimenti per la risoluzione del nuovo anno e aposs: citazione di Simon Sinek

19. Sviluppa le tue relazioni

Allo stesso modo, i nostri rapporti con la famiglia e gli amici esistenti influenzano enormemente la qualità della nostra vita. Ci sono relazioni che vorresti sviluppare, esplorare o riparare? Perché non risolverli a migliorarli con una risoluzione per il nuovo anno e per il prossimo?

20. Viaggio

COVID-19 potrebbe essere qui per restare, ma viaggiare potrebbe essere ancora un tuo sogno. Anche se viaggiare comporta dei rischi, una pianificazione e una preparazione adeguate possono aiutarti a garantire che i tuoi viaggi procedano senza intoppi. Stabilisci un obiettivo per il nuovo anno e il prossimo per farlo accadere quest'anno.

Riepilogo: Suggerimenti per la risoluzione del nuovo anno e aposs

I propositi per il nuovo anno e per l'aposs riguardano il rinnovamento, la speranza e lo sviluppo di noi stessi.

Sebbene i più comuni propositi per il nuovo anno e per il nuovo anno ruotino tipicamente intorno alla salute, al benessere e alle finanze, non esiste nessuna regola contro la creazione di risoluzioni per il nuovo anno e aposs unici che soddisfino le tue esigenze.

Ricorda, quando imposti le risoluzioni per il nuovo anno e per il prossimo, stabilisci obiettivi SMART che siano specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e con limiti di tempo. Inoltre, don e apost si diffondono troppo, concentrati invece su uno o due obiettivi per il nuovo anno e il prossimo che significano di più per te.

Per rispettare i tuoi obiettivi per il nuovo anno e per il prossimo, concentrati sul processo necessario per realizzarli e lascia che i risultati si prendano cura di se stessi. Infine, cerca contatti e supporto da altri che hanno stabilito lo stesso nuovo anno e la stessa risoluzione per il prossimo anno.

Hai una risoluzione per il nuovo anno e aposs quest'anno? Condividilo con noi nei commenti qui sotto!

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