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Produttività Musica da concentrare e mettere a fuoco (8 migliori playlist)

La musica per la produttività può aiutarti a concentrarti? Riesci a concentrarti mentre ascolti la musica?

Scopriamolo.



Se stai cercando modi per migliorare la tua concentrazione, la musica può aiutarti. Tuttavia, trovare la musica migliore per la produttività lavorativa non è un compito semplice. C'è così tanto disponibile e così tanti generi diversi: da dove dovresti iniziare?



Inoltre, non tutta la musica è uguale: alcune 'playlist musicali per la produttività' sono piuttosto fastidiose. Allora, qual è la migliore musica per la produttività?

Questo articolo riassume ciò che la scienza dice sulla produttività musicale e fornisce otto playlist Spotify curate per aiutarti ad aumentare la tua concentrazione. Che tu sia appassionato di Mozart, Pink Floyd o Mary J. Blige, siamo fiduciosi che ci sia qualcosa in questa lista che funzionerà per te.



(Nota: alcune di queste playlist di produttività contengono tracce con un linguaggio esplicito.)

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Ascoltare la musica ti aiuta a concentrarti?

Dipende. Musica sul posto di lavoro può migliorare la produttività , ma il suo effetto dipende dalla musica e dal tipo di lavoro.

Per esempio, Il Journal of the American Medical Association ha scoperto che la precisione e l'efficienza del chirurgo miglioravano quando operavano durante la riproduzione della musica. Inoltre, a studio pubblicato su Applied Ergonomics ha scoperto che la musica di sottofondo ha motivato i lavoratori a svolgere compiti ripetitivi in ​​modo più efficiente ..

D'altro canto, diversi studi hanno dimostrato che la musica popolare, in particolare la musica con testi, interferisce con l'elaborazione delle informazioni e la comprensione della lettura.

In breve, la musica per la produttività funziona, ma solo se scegli la musica giusta per la tua situazione. Allora, cosa dovresti ascoltare?

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Miglior musica da lavoro: 8 delle migliori playlist musicali per la produttività

Se stai cercando la musica migliore per la concentrazione e la concentrazione mentre lavori, ecco otto playlist curate scelte tenendo conto di studi specifici.

1. Musica strumentale

Cercare di concentrarsi quando le persone parlano può essere incredibilmente impegnativo. E a quanto pare, la musica con i testi ha un effetto simile sulla nostra produttività.

Nel uno studio , i partecipanti hanno completato un test verbale in silenzio e durante l'ascolto di musica. Lo studio ha rilevato che 'le prestazioni complessive di tutti i partecipanti erano significativamente migliori in silenzio, supportando l'idea che i testi interferiscano con l'elaborazione delle informazioni verbali nell'attività'.

Un altro studio ha scoperto che 'quasi i tre quarti degli studenti (74,5%) hanno ottenuto risultati peggiori in un test di comprensione della lettura durante l'ascolto di musica lirica'. E altro gli studi raccomandano musica senza testi - o canzoni con parole noiose o familiari!

Tutto sommato, le canzoni con testi possono essere fonte di distrazione.

Quindi, quando hai bisogno di scrivere, parlare o ascoltare attentamente, scegli la musica strumentale per la produttività per aiutarti a concentrarti.

Se non sei sicuro di cosa ascoltare, dai un'occhiata a questa popolare playlist 'Instrumental Study':

2. Musica classica

Uno studio sulla produttività musicale ha scoperto che l'ascolto di Mozart anche per un breve periodo ogni giorno potrebbe potenziare qualcosa chiamato 'capacità di ragionamento astratto'.

Questo è chiamato ' Effetto Mozart . '

Ecco cosa è successo: i ricercatori hanno preso 36 studenti e li hanno divisi in tre gruppi. Il gruppo uno ha ascoltato Mozart, il gruppo due ha ascoltato una traccia audio rilassante e il gruppo tre si è seduto in silenzio. Dopo dieci minuti, tutti gli studenti hanno sostenuto lo stesso test.

I risultati? Il gruppo che ha ascoltato Mozart ha fatto una media di aumento da otto a nove punti del QI rispetto agli altri due gruppi.

Fantastico, vero?

Tuttavia, l ''effetto Mozart' è stato contestato molte volte , ma altri studi hanno trovato risultati simili. Per esempio, un altro studio ha scoperto che suonare musica classica tranquilla durante le lezioni registrate migliorava l'apprendimento.

Quindi, ecco una playlist di produttività 'Classical Focus' per aiutarti a concentrarti:

3. Colonne sonore dei videogiochi

Una volta un ripensamento per i produttori di giochi, la musica dei videogiochi è ora un grande business.

In effetti, produttore di musica per videogiochi Tommy Tallarico ci crede che i produttori di giochi spendono ovunque tra $ 50.000 e $ 1 milione per la musica di un gioco.

Ecco il punto: i videogiochi richiedono molta attenzione.

I giocatori hanno bisogno di reazioni rapide, pensiero rapido e concentrazione intensa se vogliono completare un gioco. Di conseguenza, ha senso che la musica dei videogiochi sia progettata con l'obiettivo in mente.

Inoltre, ci sono prove a sostegno dell'effetto positivo delle musiche di gioco sulle prestazioni.

Per esempio, uno studio ha esplorato le prestazioni dei giocatori durante la riproduzione di 'Twilight Princess (Legend of Zelda)'. I ricercatori hanno scoperto che le prestazioni erano più deboli quando si giocava senza audio. Inoltre, 'i punteggi più alti sono stati ottenuti giocando con musica non correlata alle azioni o agli eventi dei giocatori che si svolgono sullo schermo'.

In altre parole, i giochi potrebbero essere una grande fonte di musica per la produttività per concentrarsi e lavorare.

Vuoi fare un tentativo? Dai un'occhiata a questa playlist di produttività chiamata 'Total Dedication'.

4. Pump Up Songs

Tutti amano una buona canzone di pompaggio, ma dovresti ascoltare questa musica sul posto di lavoro?

'Gli atleti spesso arrivano allo stadio indossando gli auricolari', ha detto il professor Derek Rucker . “E questi atleti spesso escono dagli spogliatoi al suono della musica martellante. È come se la musica offrisse un'armatura psicologica per la competizione che sta per verificarsi. '

Rucker e tre dei suoi colleghi volevano sapere: 'Ascoltare il giusto tipo di musica, anche in sottofondo, potrebbe farci sentire più potenti e in controllo?'

Quindi, hanno creato un file studiare per scoprirlo .

Nello studio, i partecipanti hanno ascoltato diverse canzoni e gli è stato chiesto di segnare quanto potente, determinata e dominante ogni canzone li faceva sentire.

Ecco la parte divertente: c'erano tre chiari vincitori di canzoni potenti: 'We Will Rock You' dei Queen, 'In Da Club' di 50 Cent e 'Get Ready for This' dei 2 Unlimited. In studi successivi, i ricercatori hanno scoperto che queste 'canzoni di potere' facevano sentire le persone più sicure e potenziate.

Tutto sommato, pompare le canzoni probabilmente non è eccezionale per la concentrazione mentre Lavorando.

Tuttavia, la prossima volta che vuoi sentirti forte e fiducioso, magari prima di un'intervista, una trattativa o un lancio, ascolta questa playlist 'Walk Like a Badass' per entrare dell'umore giusto.

5. Preferiti per il benessere

Se stai lottando per smettere di procrastinare o ti senti semplicemente giù di morale, un'iniezione di canzoni piacevoli potrebbe aiutare.

La ricerca ha trovato che i partecipanti che ascoltavano musica prima e durante un'attività di programmazione sperimentassero meno ansia e si comportassero meglio di quelli che non ascoltavano musica. Nel un altro studio , l'accuratezza e l'efficienza dei chirurghi sono state valutate al meglio quando hanno ascoltato la musica scelta.

In altre parole, la musica può aiutarci a rilassarci e ad esibirci meglio.

La scienza ha dimostrato che le nostre canzoni preferite attivano i sistemi di piacere nel nostro cervello, gli stessi sistemi attivati ​​dal cibo delizioso e da altri piaceri fisici.

Tutto sommato, la tua musica di benessere preferita potrebbe aiutarti a esibirti meglio.

Anche se a tutti piacciono i preferiti per sentirsi bene, ecco una popolare playlist 'Feel Good Friday' per iniziare:

6. Suoni naturali

Secondo uno studio , l'ascolto di suoni naturali può migliorare il funzionamento cognitivo, migliorare la concentrazione e persino aumentare la soddisfazione.

Anche Google Home ha aggiunto suoni della natura ambientale per aiutare gli utenti a rilassarsi e concentrarsi.

Quindi, quali suoni naturali dovresti ascoltare? Bene, potresti provare il suono delle onde che si infrangono, gli uccelli che cantano, il vento che ulula, le cascate che si riversano o i ruscelli che gocciolano, ma forse non tutti allo stesso tempo.

A differenza della maggior parte delle playlist musicali di produttività, questi suoni naturali possono bloccare le distrazioni senza diventare esse stesse distrazioni.

Provalo con questa playlist musicale di produttività 'Nature Noise':


da buono a ottimo riassunto del capitolo 1

7. Battiti binaurali

Per prima cosa: cosa sono i battiti binaurali?

Il termine 'battiti binaurali' si riferisce alla musica con onde sonore leggermente diverse che suonano in ciascun orecchio. Questa leggera differenza nelle onde sonore è progettata per alterare le tue onde cerebrali.

L'idea è di creare musica che possa accelerare le tue onde cerebrali per aiutarti concentrati di più o rallenta le onde cerebrali per aiutarti a meditare, rilassarti o dormire. È la migliore musica rilassante per lavorare e concentrarsi.

Inoltre, ci sono prove che suggeriscono che i battiti binaurali possono aiutarti migliorare la produttività . Uno studio ha scoperto che i battiti binaurali possono ridurre l'ansia e 'aumentare la qualità della vita'.

Detto questo, vale la pena notare che i battiti binaurali sono diventati una mania negli ultimi anni, con qualche avvertimento contro la tendenza. professoressa Joydeep Bhattacharya afferma: 'Sono state avanzate molte affermazioni importanti senza un'adeguata verifica'.

Quindi, i battiti binaurali sono una campagna pubblicitaria o sono un'ottima musica per la produttività per la concentrazione e la concentrazione sul lavoro? Dai un'occhiata alla playlist di musica per la produttività qui sotto e decidi tu stesso.

8. Rumore bianco

Le persone che parlano, i rumori dell'ufficio, il traffico, i bambini o i vicini rumorosi possono impedirci di svolgere il nostro lavoro migliore.

Uno studio ha scoperto che 'quando si svolgono attività intellettuali che coinvolgono compiti di memoria o aritmetici, è un'esperienza comune che il rumore provochi una maggiore impressione psicologica di' fastidio ', portando a un calo delle prestazioni'.

Quindi, se le playlist musicali di produttività sopra non funzionano per te, prova il rumore bianco.

Ci sono un sacco di playlist di rumore bianco online create per aiutare le persone ad addormentarsi e concentrarsi, alcune sono persino progettate per aiutare a gestire l'acufene!

Ecco una popolare playlist di musica per la produttività del rumore bianco da provare.

Riepilogo: Produttività Musica per aiutarti a concentrarti

Se vuoi migliorare la tua concentrazione, c'è molta musica per la produttività là fuori.

Ricorda, se non sei un fan delle playlist di produttività che abbiamo presentato, ecco alcune linee guida per aiutarti a trovare la musica migliore per concentrarti e lavorare:

  • I testi possono distrarre, quindi scegli la musica strumentale per concentrazione e produttività
  • Prova l ''Effetto Mozart' e ascolta la musica classica per aiutarti a concentrarti
  • Prova ad ascoltare le colonne sonore dei tuoi videogiochi preferiti
  • Ascolta le tue canzoni preferite prima di iniziare a lavorare
  • Passa ai tuoi preferiti per sentirti bene per la musica che è probabile aumentare la produttività
  • Ascolta i suoni naturali per rilassarti e migliorare la concentrazione
  • Prova diverse tracce di battiti binaurali per vedere se funzionano per te
  • Considera l'idea di ascoltare il rumore bianco per bloccare i suoni che distraggono

In conclusione, la musica può influenzare profondamente il nostro comportamento, l'umore e le capacità cognitive. Quindi, divertiti ad esplorare ciò che funziona meglio per te!

Qual è la tua musica preferita per la produttività per lavorare velocemente? Fateci sapere nei commenti qui sotto!

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